Deze week heb je kunnen oefenen met het gebruik van visualisatie. Visualisatie is een krachtige techniek om het emotionele deel van je brein, en daarmee je emoties, te beïnvloeden.
In het filmpje hieronder wordt (in het Engels) uitgelegd wat er gebeurt als het emotionele deel van je brein actief wordt - positief en negatief.
Emotions and the brain (Engels)
Ontzettend belangrijk om strategieën te blijven leren die jouw emoties, en daarmee het alarmcentrum, positief beïnvloeden!
